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Curiosidades \ 5 de Agosto de 2013

Voltando À Rotina Após Um Fim de Semana Estressante

Quando a sexta-feira termina e o relógio diz que é hora de ir pra casa, ficamos muito entusiasmados. É hora de ir pra casa e aproveitarmos o final de semana.

Mas às vezes, esse momento chega em um momento incômodo e inesperado. O fim de semana chega em um momento de stress em nossa vida e não permite que descansemos o suficiente. E pior de tudo? Às vezes, o fim de semana acaba sendo mais desgastante do que a semana que acabou e, quando você menos espera, o alarme toca novamente para nos lembrar que já é segunda-feira!

Mas não se desespere. Vamos mostrar-lhe algumas opções de como reverter a situação. O passado já foi vivido, mas existem ferramentas simples e simpático para ajudar você a começar a semana deixando para trás o estresse de um fim de semana difícil.

Nem sempre o final de semana é relaxante.

Seja bom para si mesmo

Uma das primeiras coisas que você deve fazer é ser gentil com você mesmo. Nem tudo é culpa sua, existem fatores externos dos quais devemos nos separar, para que possamos sorrir novamente. Congratular-se por suas conquistas, por menores que sejam. Vista-se com as roupas que você gosta e use aquele perfume que “sempre funciona.” É muito importante saber, sem se tornar convencido, que você é capaz e você tem as ferramentas necessárias para ver as coisas boas da sua vida e aproveitá-las.

Antes de mais nada, comece o dia fazendo o possível para se sentir bem.

Force um sorriso

Imagine que você está no exército e você é seu próprio geral; seguindo esta linha de pensamento, pare na frente do espelho e se force a sorrir. Isso deve parecer uma ordem, uma missão importante a ser seguida: Sorria, sorria, sorria! Isso dará à você uma pequena injeção de otimismo … forçado, mas otimismo.

Um sorriso, mesmo que forçado, faz você se sentir melhor.

Não tenha pressa

Qual é o seu café favorito? Existe algo que você goste de comer no caminho para o seu escritório, algo que você sempre quis experimentar? Então pare dois minutos, dê a você mesmo um instante de alegria e tome aquele café que você tanto gosta e aprecie o sabor daquela sua comida favorita. Comece o seu dia com positividade, felicidade e satisfação.

Comer é dos grades prazeres da vida.

Diga obrigado

Diga obrigado, cumprimente, sorria. Desejar um bom dia para um estranho ou àqueles que você sempre vê a caminho do trabalho nos dá uma energia especial. Se você ver o vendedor de jornal, diga olá. Quando você for compra o café com croissant que você tanto gosta, agradeça com sinceridade. Isso lhe trará paz, felicidade e harmonia e fará você esquecer o stress do fim de semana que passou.

Comece o dia dando uma risada

Aproveite que o YouTube oferece uma infinidade de opções para rir, chorar e se emocionar e inicie a manhã assistindo alguns vídeos que farão você dar risada. Comece sua semana vendo algo que vai fazer você sorrir e a ordem imposta pelo “general” será bem mais fácil de ser cumprida.

Dar uma risada é a maneira mais eficiente de melhorar o nosso humor.

Dê um abraço

Abraçar seus entes queridos é, com certeza, a melhor maneira de começar a semana. Antes de sair de casa, abrace o seu parceiro ou seus pais. Se você mora sozinho, e você encontrar algum amigo no caminho para o trabalho, lhe dê um abraço! Isso irá melhorar o humor de ambos e fará com que o seu dia já comece com um bom sentimento!

Um abraço carinhosos faz todo mundo se sentir melhor.


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